Ein kostenloses Datenfeld für Garmin-Uhren
Wie oft wolltest du schon wissen, wie lange es noch bis zum nächsten Kontrollpunkt dauert?
Du hast einen Helfer gefragt und dich dann geärgert, wie weit er danebenlag. HowFar bringt dir die Antwort ans Handgelenk: die Zeit bis zum nächsten Kontrollpunkt. Es lernt, wie du bergauf und bergab läufst, während du läufst. Du musst nichts einstellen, und es verbessert die Antwort jede Sekunde.
Gemacht für lange Trailläufe und Ultras mit echten Anstiegen und Abstiegen, wo dein Durchschnittstempo wenig über den nächsten Anstieg sagt. Für flache 5 oder 10 km ist es nicht gedacht, da reicht das Durchschnittstempo schon. Probier es aus und erzähl uns, wie es lief: Je mehr Feedback, desto besser.
Auf deiner Uhr
Was das Feld zeigt
Füge HowFar einer Datenseite hinzu, lade eine Strecke mit Kontrollpunkten und lauf los. Es zeigt den nächsten Kontrollpunkt, wie lange du bis dorthin brauchst und wann du ankommst. Im Vollbild zeigt es auch die Punkte davor und danach.
Der nächste Hauptpunkt, mit P, wenn HowFar jeden Anstieg und Abstieg bis dorthin kennt, oder ~, wenn es nur weiß, wie viel höher oder tiefer er liegt.
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Der Name kommt aus deiner Strecke oder von einem Punkt, den du auf der Vorbereitungsseite hinzugefügt hast, etwa einem Gipfel oder einer Hütte. Für das P gib HowFar das Streckenprofil (siehe Ein Rennen vorbereiten).
Die Zeit bis dorthin, wenn du in Bewegung bleibst. Der Punkt zeigt, wie weit sie danebenliegen kann.
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Der Punkt ist grün, wenn weniger als 45 Minuten fehlen: meist weniger als 5 Minuten daneben. Gelb bis 2 Stunden: meist weniger als 15. Rot darüber: oft eine halbe Stunde oder mehr. Die anderen Zeiten im Vollbild haben auch einen Punkt. Die Zeit wird so gerundet, wie man sie wirklich wissen kann: auf 30 Minuten über vier Stunden, auf 15 Minuten über zwei Stunden, auf 5 Minuten über einer Stunde (2:15 h), auf ganze Minuten darunter (42 min) und auf Sekunden in den letzten 5 Minuten. Auf den ersten 4 km etwa ist die Zahl grau, mit (lernt) darunter: nur eine grobe Schätzung, während HowFar lernt, wie du dich heute bewegst. Wird sie weiß, ist es bereit. Pausen an Verpflegungsstellen sind nicht enthalten, weil niemand wissen kann, wie lange du bleibst.
- Die Ankunftszeit, klein neben der Zahl.
Im Vollbild, mit Streckenprofil: die Punkte drumherum, in der Reihenfolge, in der du sie erreichst. Nebenpunkte auf dem Weg stehen über dem Namen. Die nächsten Hauptpunkte stehen unter der Zahl.
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Nebenpunkte, etwa ein Gipfel oder eine Hütte, die du hinzugefügt hast, sind grau, mit der Zeit ab jetzt (Col de la Crosatie in 0:45). Sind es zu viele, zählt die letzte Zeile die übrigen (Lac du Fond in 1:05 (+2)). Jeder, den du passierst, macht Platz für den nächsten. Bei einem Hauptpunkt gilt die Zeit nur für seinen Abschnitt, ab dem Verlassen des vorigen Kontrollpunkts (dann Valgrisenche +1:25). Deine Pause dort ist nicht enthalten, rechne sie also selbst dazu. Welche Punkte Haupt- und welche Nebenpunkte sind, wählst du auf der Vorbereitungsseite. Auf einem kleineren Feld, etwa dem halben Bildschirm, zeigt HowFar nur den Countdown: den Kontrollpunkt, die Zeit und die Ankunft. Für beides leg HowFar auf zwei Datenseiten. Ohne Streckenprofil bleiben diese zusätzlichen Zeilen leer, weil deine Uhr einem Datenfeld nur den nächsten Kontrollpunkt nennt.
Ohne geladene Strecke zeigt das Feld --. Auf einer Seite mit vielen Feldern zeigt es nur die große Zahl.
Vor dem Rennen · ein paar Minuten
Bereite dein Rennen vor und nutze das ganze Feld
Allein weiß HowFar nur, was deine Uhr ihm sagt: den nächsten Kontrollpunkt und wie viel höher oder tiefer er liegt. Bereite dein Rennen auf der Vorbereitungsseite vor, und HowFar kennt die ganze Strecke, mit den Punkten, die du wählst.
Immer: die Strecke auf deiner Uhr
Bring die Rennstrecke auf die Uhr, über Garmin Connect oder indem du ihre Datei kopierst, und wähl sie beim Start der Aktivität aus (Navigation → Strecken). HowFar weiß nur über die Navigation der Uhr, wo du bist: Ohne laufende Strecke zeigt das Feld --, auch mit Streckenprofil.
Optional: das Streckenprofil
Nur mit der Strecke auf der Uhr zählt HowFar schon zu ihren Kontrollpunkten herunter, nach deinem Tempo und dem Höhenunterschied (~). Das Profil fügt jeden Anstieg und Abstieg hinzu, deine eigenen Punkte und die Liste dessen, was kommt.
Jeder Anstieg und Abstieg
HowFar addiert dein Tempo über jede Steigung bis zum Kontrollpunkt, statt aus dem gesamten Höhenunterschied zu schätzen. Auf Wegen, die auf und ab gehen, ist das genauer. Auf der Uhr steht dann P statt ~ vor dem Kontrollpunkt.
Punkte, für dich hinzugefügt
Ein Klick fügt Fuß und Gipfel jedes Anstiegs hinzu, ab 100 bis 500 m Anstieg. Ein weiterer fügt benannte Hütten, Unterstände und Dörfer aus OpenStreetMap hinzu. Du kannst auch eigene Punkte hinzufügen, etwa eine Quelle.
Haupt- oder Nebenpunkt: du entscheidest
Hauptpunkte sind dort, wo du anhältst oder ein Zeitlimit hast, etwa Verpflegungsstellen: Die große Zahl und die Ankunftszeit gelten ihnen. Nebenpunkte sind Orientierungspunkte dazwischen, etwa Pässe und Hütten, jeder mit seiner eigenen Zeit. Die Kontrollpunkte der Strecke beginnen als Hauptpunkte, die hinzugefügten als Nebenpunkte; du kannst jeden umstellen. Die Strecke auf deiner Uhr ändert sich nicht.
Sieh, was kommt
Im Vollbild listet HowFar die Nebenpunkte vor dem nächsten Kontrollpunkt und die Hauptpunkte danach, mit ihren Zeiten. Ohne Profil geht das nicht: Deine Uhr nennt ihm nur den nächsten Kontrollpunkt.
- Füge die Streckendatei deines Rennens auf der Vorbereitungsseite hinzu: dieselbe GPX- oder FIT-Datei, die du auf die Uhr lädst.
- Füge Punkte hinzu und wähle, welche Hauptpunkte (wo du anhältst) und welche Nebenpunkte (Orientierungspunkte auf dem Weg) sind.
- Kopiere den Text in die Einstellungen von HowFar in der Garmin Connect App und synchronisiere dann die Uhr.
Rennvorbereitung öffnen Kostenlos, im Browser. Deine Dateien verlassen nie dein Gerät.
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- Es ist optional: Ohne zählt HowFar trotzdem zu den Kontrollpunkten deiner Uhr herunter und lernt dein Tempo.
- Dafür muss HowFar aus dem Connect IQ Store installiert sein. Hast du es mit einem Kabel auf die Uhr kopiert, hat Garmin Connect keine Einstellungen dafür.
- Wo einfügen: Garmin Connect App → deine Uhr → Connect IQ Apps → HowFar → Einstellungen → Streckenprofil.
- Bei einem Etappenrennen wie dem Tor erstellst du ein Profil pro Etappe und fügst an jeder Base Vita das nächste ein. Die Vorbereitungsseite bewahrt alle in einer Bibliothek auf.
Demo ausprobieren
Ein echtes Rennen, im Zeitraffer
Tor des Géants 2026 (TORX), Abschnitt 1: von Courmayeur nach Valgrisenche. 48,5 km mit 3.800 m Anstieg, gelaufen in 13½ Stunden. Die Uhr unten zeigt, was HowFar in jedem Moment angezeigt hätte, berechnet aus dem aufgezeichneten Lauf.
Drück Play oder zieh den Regler zu einem beliebigen Moment. Dann vergleich die Linien im Diagramm „Wie weit HowFar danebenlag“.
So benutzt du die Demo
- Drück Play. Das Rennen läuft 300-mal schneller als in Wirklichkeit: die ganzen 13½ Stunden in unter 3 Minuten. Wähl 60× für langsamer oder 900× für schneller.
- Zieh den Regler, um zu einem beliebigen Moment zu springen, oder klick auf das Höhenprofil.
- Vergleich die drei Linien im Diagramm „Wie weit HowFar danebenlag“: HowFar mit Streckenprofil, HowFar ohne, und die übliche Schätzung (die restliche Strecke bei deinem bisherigen Durchschnittstempo).
Das ist dein erstes Rennen mit HowFar, mit dem Streckenprofil in den Einstellungen, also kennt es jeden Anstieg und Abstieg bis zum Kontrollpunkt (P). Es lernt dein Tempo auf jeder Steigung, während du läufst. Col d'Arp, Col Passo Alto, Col de la Crosatie und Lac du Fond sind Nebenpunkte, die auf dem Weg angezeigt werden.
- Rennzeit
- Wo
- Nächster Kontrollpunkt
- HowFar sagt
- Tatsächlich gebraucht
- HowFar lag daneben um
- Dein Tempo heute
- Letzte zwei km
Wo du auf der Strecke bist
Grün: der Weg bis zum nächsten Kontrollpunkt. Klick, um dorthin zu springen.Wie weit HowFar danebenlag
So liest du dieses Diagramm
An jedem Punkt der Strecke: die von HowFar vorhergesagte Zeit (vor dem Runden) bis zum nächsten Hauptkontrollpunkt, dem der großen Zahl, minus die Zeit, die es wirklich gedauert hat (ohne Pausen). Über null warst du früher da als vorhergesagt, unter null später. Das grüne Band ist ±5 Minuten, und der Punkt zeigt, wo du bist, mit derselben Zahl wie „HowFar lag daneben um“. Sieh, wie der Fehler schrumpft, je näher jeder Kontrollpunkt kommt, und wie viel näher HowFar bleibt als das Durchschnittstempo, das nichts von den kommenden Anstiegen weiß.
So funktioniert es
Es lernt, wie du dich in den Bergen bewegst
Nichts einzustellen: HowFar lernt dein Tempo, während du läufst, und lernt das ganze Rennen lang weiter.
Dein Tempo auf jeder Steigung
Alle 25 m notiert es, wie steil der Weg ist und wie schnell du bist, bergauf wie bergab. An steilen Anstiegen zählt es die Höhenmeter pro Stunde, wie Bergläufer.
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Für Steigungen, die du heute noch nicht gelaufen bist, schätzt es aus den nächstgelegenen, die du schon hattest. Es braucht keinen Probelauf: Im ersten Rennen passt es sich in den ersten Kilometern an. Was es aus früheren Läufen weiß, hilft etwas später im Rennen und zählt immer weniger, je weiter das Rennen geht. Mit dem Streckenprofil teilen sich alle Steigungen über 12 % eine einzige Steiggeschwindigkeit in Höhenmetern pro Stunde, gelernt aus allen steilen Abschnitten bisher: Ein einziger langer Anstieg bringt ihm jede steile Steigung bei, und an steilen Anstiegen liegt es etwa 10 % weniger daneben. Ohne Profil kennt es nur die durchschnittliche Steigung bis zum Kontrollpunkt, die steile und flache Teile mischt, deshalb behält es dort für jede Steigung das eigene Tempo.
Der Weg vor dir
Mit dem Streckenprofil kennt es jeden Anstieg und Abstieg bis zum Kontrollpunkt und addiert dein Tempo auf jedem. Ohne kennt es nur den gesamten Höhenunterschied, was auf welligen Wegen ungenauer ist.
Wie dein Tag läuft
Es beobachtet deine letzten zwei Kilometer. Wirst du langsamer oder schneller, ändert sich die restliche Zeit mit dir.
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Es berücksichtigt auch, dass deine Uhr mehr Strecke misst als die Karte: Serpentinen und GPS-Schwankungen machen beim Tor etwa 15 % aus.
Funktioniert es?
Getestet an sechs echten Rennen
HowFar funktioniert am besten bei dem, wofür es gemacht und getestet wurde: Trailläufe ab 25 km mit echten Anstiegen und Abstiegen. Hier sind sechs Rennen von 26 bis 337 km. Dahinter stehen 129 Trainingsläufe von mindestens 25 km.
Jedes Rennen wurde nachgespielt und die Vorhersage in jedem Moment mit dem verglichen, was wirklich passiert ist. Jedes Mal so, als wäre es das erste Rennen des Läufers mit HowFar, ohne Erinnerung an frühere Läufe. „Bisheriges Durchschnittstempo“ ist die übliche Schätzung: die restliche Strecke bei deiner durchschnittlichen Bewegungsgeschwindigkeit seit dem Start. Weniger Minuten daneben und mehr Fälle „unter 5 min daneben“ sind besser.
Zu diesen Zahlen
- Rennspalten und Durchschnitt: wie viele Minuten HowFar im Schnitt danebenlag, wann immer der nächste Kontrollpunkt weniger als eine Stunde entfernt war.
- Unter 5 oder 15 min daneben: von 100 Malen, die HowFar eine Zeit zeigte, wie viele weniger als 5 (oder 15) Minuten danebenlagen.
- Abweichung 2 km davor: wie weit HowFar 2 km vor jedem Kontrollpunkt danebenlag, wenn du oft entscheidest, ob du jetzt isst oder trinkst.
- Pausen sind aus der tatsächlich benötigten Zeit herausgerechnet, denn HowFar zählt nur die Zeit in Bewegung. Eine Pause ist, wenn du in zwei Minuten weniger als 30 m zurücklegst, oder weniger als 90 m, ohne dass sich die Höhe ändert: An einer Verpflegungsstelle wandert die GPS-Position, auch wenn du stillstehst.
- STL25 hatte keine Kontrollpunkte auf der Strecke, deshalb wurde es in zwei Teile von 13 km geteilt.
- Abbots Way: Die Renndatei hat keine Kontrollpunkte, deshalb wurden sie dort gesetzt, wo der Läufer anhielt (meist Verpflegungsstellen), plus einer alle 20 km, wo die Pausen weit auseinanderlagen.
- Tor des Géants: das Rennen 2023, nachgespielt auf der offiziellen Strecke 2026. Die wenigen Abschnitte, in denen sich die Strecke geändert hat, sind ausgelassen.
- TORX100: das Rennen 2025, nachgespielt auf der offiziellen Strecke 2026, die ganz damit übereinstimmt. Fast jeder Kontrollpunkt ist ein Pass oder eine Hütte, also ist jeder Abschnitt ein einziger Anstieg oder Abstieg. Den Höhenunterschied zu kennen reicht fast, also bringt das Streckenprofil wenig.
Was sonst noch ausprobiert wurde
Mit denselben Rennen wurden andere Vorhersagemethoden getestet: klassische Wanderregeln (Naismith, Tobler), der km-effort der ITRA, ein Energiekostenmodell für Laufen bergauf und bergab, ein Machine-Learning-Modell, eine Korrektur für das Langsamerwerden mit der Distanz, das Fortschreiben des heutigen Trends, eine Korrektur alle paar Kilometer nach dem letzten Abschnitt ein Tempo aus deinen früheren Rennen, vor dem Start eingefügt, deine Herzfrequenz (verglichen mit früher im Rennen oder mit deinem Üblichen auf dieser Steigung) und eine einzige Abstiegsgeschwindigkeit in Höhenmetern pro Stunde auf steilen Abstiegen. Keine war besser, also nutzt HowFar sie nicht. Das eingefügte Tempo half in den ersten Stunden von Rennen, die denen ähnelten, aus denen es stammte, und schadete bei anderen. Lernen während des Laufs holt das ohnehin in wenigen Kilometern auf.
- Minetti A.E. et al. (2002), Energy cost of walking and running at extreme uphill and downhill slopes.
- Die Naismith-Regel und Toblers Wanderfunktion in einer Neubewertung mit Crowdsourcing-Daten.
- ITRA, km-effort.
- Tempoverlust bei einem 173-km-Trailrennen, PeerJ 2016.
- Real-time performance prediction in long-distance trail running, Sports 2025.
Installieren
Bring es auf deine Uhr
HowFar ist kostenlos im Garmin Connect IQ Store, für fēnix 5 Plus bis 9, fēnix E, epix, Enduro, MARQ, Forerunner 945 bis 970 und, in einer Lite-Version, ältere Uhren bis hin zu fēnix 5, der ersten Enduro und Instinct 2 (die ganze Liste steht weiter unten unter „Auf welchen Uhren läuft es?“). Du installierst es vom Handy aus; kein Computer nötig. Erzähl uns nach deinem Lauf, wie es lief.
1. Aus dem Store installieren
- Öffne auf dem Handy den Connect IQ Store. Er ist im Menü deiner Uhr in der Garmin Connect App oder in der eigenen Connect IQ App.
- Suche nach HowFar und öffne es, oder öffne seine Seite im Store auf dem Handy.
- Tippe auf Installieren und wähle deine Uhr, falls gefragt.
- Synchronisiere die Uhr mit dem Handy. Nach der Synchronisierung ist HowFar auf der Uhr.
2. Zu einer Datenseite hinzufügen
- Öffne auf der Uhr die Aktivität, mit der du Rennen läufst, zum Beispiel Trailrun. Starte sie noch nicht.
- Halte MENU gedrückt (die mittlere Taste links), öffne die Einstellungen der Aktivität, dann Datenseiten.
- Wähle eine Seite, das zu ersetzende Feld, dann Connect IQ → HowFar.
- Tipp: Auf einer ganzen Datenseite listet HowFar die kommenden Punkte. Auf einer Seite mit zwei Feldern zeigt es nur den Countdown. Du kannst beides haben, auf zwei Datenseiten.
3. Mit einer Strecke laufen
- Lade die Rennstrecke wie gewohnt auf die Uhr (Navigation → Strecken), am besten eine mit markierten Kontrollpunkten. Für das ganze Feld bereite das Rennen vorher vor.
- Starte die Aktivität. HowFar zeigt den nächsten Kontrollpunkt und zählt herunter.
- Auf den ersten 4 km etwa ist die Zeit grau, mit (lernt) darunter: eine grobe Schätzung, während HowFar lernt, wie du dich heute bewegst. Dann wird sie weiß. Ein Probelauf ist nicht nötig.
- Speichere die Aktivität am Ende. HowFar merkt sich, was es gelernt hat, für dein nächstes Rennen.
Kein Handy zur Hand? Kopier es mit einem Kabel
- Lade die Datei für deine Uhr aus der neuesten Version auf GitHub herunter, zum Beispiel HowFar-enduro3.prg für eine Enduro 3.
- Verbinde die Uhr mit dem Ladekabel mit deinem Computer.
- Windows: Öffne den Datei-Explorer; die Uhr erscheint wie ein Handy. Mac: Installiere die kostenlose App OpenMTP und öffne sie (beende vorher Garmin Express, falls es läuft).
- Öffne den Ordner GARMIN, dann Apps, und zieh die Datei hinein. Trenn die Uhr: Nach ein paar Sekunden ist HowFar installiert.
Gut zu wissen: So installiert funktioniert HowFar voll, hat aber keine Einstellungen, du kannst also kein Streckenprofil einfügen. Um später zur Store-Version zu wechseln, lösche zuerst die Datei aus GARMIN → Apps, damit du nicht zwei Kopien hast.
Fragen
Gut zu wissen
Muss ich die Strecke auf die Uhr laden?
Ja, immer. HowFar folgt der Navigation deiner Uhr, um zu wissen, wo du bist und wie weit der nächste Kontrollpunkt ist. Bring die Rennstrecke auf die Uhr, über Garmin Connect oder indem du ihre Datei kopierst, und wähl sie beim Start der Aktivität aus (Navigation → Strecken). Ohne laufende Strecke zeigt das Feld --, auch mit Streckenprofil in den Einstellungen.
Funktioniert es ohne Streckenprofil?
Ja. Nur mit der Strecke auf der Uhr zählt HowFar zu den Kontrollpunkten der Uhr herunter, nach deinem Tempo und wie viel höher oder tiefer der nächste liegt (~ auf der Uhr). Das Streckenprofil macht es auf welligen Wegen genauer, fügt die Punkte hinzu, die du wählst, und lässt das Vollbild auflisten, was kommt (P).
Braucht es während des Rennens ein Handy oder Empfang?
Nein. Alles passiert auf der Uhr. Das Handy brauchst du nur vor dem Rennen, um das optionale Streckenprofil einzufügen.
Braucht es mehr Akku?
Kaum. Es nutzt keine eigenen Sensoren: Es liest Distanz, Höhe und Streckendaten, die deine Uhr ohnehin aufzeichnet, und rechnet einmal pro Sekunde ein wenig. GPS und Display verbrauchen weit mehr.
Meine Uhr kündigt Abbiegungen an: Zählt HowFar bis zu ihnen herunter?
Nicht mit Streckenprofil: HowFar zeigt nur die Punkte des Profils, und die Abbiegungen, die deine Uhr ankündigt, helfen ihm nur zu wissen, wo du bist. Ohne Profil kann HowFar eine Abbiegung nicht von einem Kontrollpunkt unterscheiden und zählt zu jeder herunter. Schalte in dem Fall auf der Uhr die Abbiegehinweise für diese Strecke aus.
Und die Zeit an den Verpflegungsstationen?
HowFar zählt nur die Zeit, in der du dich bewegst. Es kann nicht wissen, ob du zwei oder zwanzig Minuten anhältst, also sind Pausen nie enthalten, weder im Countdown noch in der Ankunftszeit. Wenn du unterwegs eine Pause planst, rechne sie selbst dazu: Mit 1:10 h auf der Uhr und 15 Minuten Pause vor dem Kontrollpunkt bist du nach etwa 1:25 h dort. Auch die Zeiten der nächsten Hauptpunkte (dann Valgrisenche +1:25) lassen Pausen weg: Jede ist die Bewegungszeit dieses Abschnitts, ab dem Verlassen des vorigen Kontrollpunkts. Während du stehst, pausiert der Countdown, und er läuft weiter, wenn du wieder losgehst.
Und wenn ich von der Strecke abkomme?
HowFar nutzt die Distanz bis zum nächsten Kontrollpunkt aus der Navigation deiner Uhr. Solange du abseits der Strecke bist, ist die Schätzung ungenauer. Bist du zurück, pendelt sie sich wieder ein. Dasselbe gilt für eine Abkürzung: HowFar hat keine eigene Karte, es folgt also dem, was die Uhr sagt.
Und wenn die Strecke auf meiner Uhr Kontrollpunkte hat, die das Streckenprofil nicht hat?
Kein Problem. HowFar findet, wo jeder Kontrollpunkt auf dem Profil liegt, über seinen Abstand zum Ziel, und kennt so trotzdem jeden Anstieg und Abstieg bis dorthin. Es kommt auch mit Kontrollpunkten klar, die das Profil hat und die Uhr nicht, und mit einer Streckendatei, die eine leicht andere Version des Rennens ist.
Und wenn ich im Rennen langsamer werde, oder schneller?
Es folgt dir. Über die letzten zwei Kilometer vergleicht es, wie schnell du auf jeder Steigung bist, mit dem, was es erwartet hat. Bist du zum Beispiel 10 % langsamer, nimmt es an, dass das so bleibt, und die Zeit bis zum nächsten Kontrollpunkt wird etwa 10 % länger. Wirst du wieder schneller, folgt es dir innerhalb von ein, zwei Kilometern. Ein Halt ändert nichts, auch ein kurzer zum Schuhbinden oder Ablesen der Uhr: Die Zeit im Stehen wird nicht gezählt.
Geht es mit, wenn sich meine Form ändert?
Ja. Am Ende jeder Aktivität mit HowFar auf einer Datenseite fügt es das Gelernte zu dem hinzu, was es sich merkt. Ältere Aktivitäten zählen jedes Mal etwas weniger: Nach fünf weiteren Aktivitäten zählt eine alte weniger als die Hälfte, nach zehn etwa ein Fünftel. Im Rennen zählt das Gemerkte immer weniger, je weiter du kommst, sodass dein heutiger Lauf bald übernimmt.
Warum liegt es am Anfang eines Rennens daneben?
Es lernt noch, wie du dich heute bewegst. Deshalb ist die Zeit auf den ersten 4 km etwa grau, mit (lernt) darunter: Nimm sie als grobe Schätzung. Wird die Zeit weiß, ist es bereit.
Sollte ich vor einem Rennen schon mit HowFar laufen?
Nicht nötig. In Tests war ein erstes Rennen mit HowFar etwa so genau wie eines, bei dem es sich an frühere Läufe erinnerte. Es passt sich in den ersten Kilometern an. Was es sich merkt, hilft nur ein wenig, später im Rennen.
Kann ich ihm mein Tempo aus früheren Rennen geben?
Nicht mehr. Frühe Versionen hatten dafür eine Einstellung. In Tests half sie nur in den ersten Stunden von Rennen, die denen ähnelten, aus denen das Tempo stammte, und machte es bei anderen schlechter. Lernen während des Laufs holt das in wenigen Kilometern auf, und HowFar merkt sich deine Läufe ohnehin selbst.
Wohin gehen meine Daten?
Nirgendwohin. Die Uhr behält, was sie lernt, und die Renndateien, die du benutzt, bleiben auf deinem Computer oder Handy. Eine optionale Ausnahme: Auf der Vorbereitungsseite fragt „Hütten und Dörfer hinzufügen“ OpenStreetMap, was rund um deine Strecke liegt. Gesendet werden nur die Ecken eines Rechtecks um sie herum.
Wie schicke ich Feedback oder melde ein Problem?
Nutze das Feedback-Formular auf GitHub (dafür brauchst du ein kostenloses GitHub-Konto). Schreib, welche Uhr du hast und was passiert ist: Fotos der Uhr, die Aktivitätsdatei und die Streckendatei helfen am meisten. Dort ist alles öffentlich, lass also weg, was du nicht teilen willst. Du kannst HowFar auch bewerten oder den Entwickler über seine Seite im Connect IQ Store kontaktieren.
Auf welchen Uhren läuft es?
Garmin fēnix 5 Plus, 5S Plus, 5X und 5X Plus, fēnix 6 Pro, 6S Pro und 6X Pro, fēnix 7, 7S und 7X (auch Pro), fēnix 8 (auch Solar und Pro), fēnix 9 (auch Pro und Pro Solar), fēnix E, epix (Gen 2), epix Pro (Gen 2), Enduro 2, Enduro 3 und Enduro 4, Forerunner 945, 945 LTE, 955, 965 und 970, MARQ (jede Generation) und Venu X1.
In einer Lite-Version, auf älteren Uhren mit weniger Speicher: die erste Enduro, fēnix 5, 5S, 6 und 6S, Forerunner 935 sowie Instinct 2, 2S, 2X und Crossover. Die Lite-Version hat kein Streckenprofil: Sie zählt bis zu den Streckenpunkten, die die Uhr kennt, mit der durchschnittlichen Steigung bis dorthin, und zeigt keine Punkte drumherum. Deine Geschwindigkeit auf jeder Steigung lernt sie trotzdem, und sie merkt sich deine früheren Läufe.
Andere Forerunner, vívoactive, Venu und Instinct verraten Apps nicht, wo der nächste Streckenpunkt ist, deshalb kann HowFar auf ihnen nicht laufen.