Rennvorbereitung
Mach HowFar bereit für dein nächstes Rennen
HowFar lernt dein Tempo auf jeder Steigung, während du läufst. Was es nicht selbst lernen kann, ist die Strecke vor dir. Gib ihm das Streckenprofil, mit jedem Anstieg und Abstieg zwischen den Kontrollpunkten, und es weiß, was kommt. Mit dem Profil kann es auch die Punkte vor und nach dem Kontrollpunkt zeigen, auch die, die du hinzufügst. Erstell es hier und füge es dann in die Garmin Connect App ein. Es ist optional: Ohne zählt HowFar trotzdem zu den Kontrollpunkten deiner Uhr herunter. So oder so: Lade die Rennstrecke auf die Uhr und starte sie wie gewohnt. HowFar weiß nur über die Navigation der Uhr, wo du bist.
- Deine Kontrollpunkte. Füge die Streckendatei deines Rennens hinzu und alle zusätzlichen Punkte, die du willst.
- Auf der Uhr einfügen. Kopiere den Text in die Einstellungen von HowFar in Garmin Connect.
Alles passiert in diesem Browser. Deine Dateien werden nirgendwohin hochgeladen, und was du speicherst, bleibt auf diesem Gerät. Die einzige Ausnahme ist die optionale Schaltfläche „Hütten und Dörfer hinzufügen“, die OpenStreetMap fragt, was rund um deine Strecke liegt.
Schritt 1
Deine Kontrollpunkte
Nimm die Streckendatei des Rennens, dieselbe, die du auf die Uhr lädst. HowFar findet ihre Kontrollpunkte und die Steigung jedes Abschnitts dazwischen, und kennt so jeden kommenden Anstieg und Abstieg (das P auf der Uhr).
Deine Uhr nennt HowFar nur die Kontrollpunkte der Strecke, die du lädst. Hier kannst du weitere hinzufügen: Fuß und Gipfel großer Anstiege, Hütten und Dörfer am Weg. HowFar zeigt auch diese. Die Strecke auf deiner Uhr, mit ihren Hinweisen und ihrer Kontrollpunktliste, bleibt, wie sie ist: Nur HowFar kennt die Punkte, die du hinzufügst.
Strecke und Kontrollpunkte
Große Punkte: Hauptpunkte, wo du anhältst oder ein Zeitlimit hast; die große Zahl zeigt die Zeit bis zu ihnen. Kleine Punkte: Nebenpunkte, Orientierungspunkte auf dem Weg.Entferne den Haken bei einem Punkt, den du gar nicht willst; der Text unten aktualisiert sich. Mach die Punkte zu Hauptpunkten, an denen du anhältst oder ein Zeitlimit hast, etwa Verpflegungsstellen und Base Vita: Die große Zahl und die Ankunftszeit gelten ihnen. Mach die Orientierungspunkte dazwischen, etwa Pässe und Hütten, zu Nebenpunkten: Im Vollbild erscheint jeder klein über dem Namen des Kontrollpunkts, mit seiner eigenen Zeit, wie in Col d'Arp in 0:35. Punkte, die du hinzufügst, beginnen als Nebenpunkte. Drück Haupt oder Neben, um einen Punkt umzustellen. Mit Streckenprofil zeigt HowFar nur die angehakten Punkte, auch wenn die Strecke auf deiner Uhr weitere hat, etwa die Abbiegehinweise mancher Uhren.
| Kontrollpunkt | Bei km | Vom vorigen | Anstieg unterwegs | Haupt- oder Nebenpunkt |
|---|
Diese Strecke wurde mit einer älteren Version gespeichert und lässt sich nicht ändern. Um ihre Kontrollpunkte zu ändern oder Punkte hinzuzufügen, füge ihre Streckendatei erneut hinzu und speichere sie.
Weitere Punkte hinzufügen
HowFar zeigt auch diese: für dich gefundene Anstiege und Hütten oder einen eigenen Punkt, etwa eine Quelle oder einen Aussichtspunkt. Sie beginnen als Nebenpunkte, Orientierungspunkte auf dem Weg. Mach einen zum Hauptpunkt, wenn du dort anhältst oder er ein Zeitlimit hat: Die große Zahl zeigt dann die Zeit bis dorthin. Sie erscheinen in der Liste oben, wo du sie umstellen oder abhaken kannst.
Soll auch deine Uhr selbst diese Punkte kennen?
HowFar braucht das nicht, außer in seiner Lite-Version auf älteren Uhren (siehe Schritt 2). Wenn aber auch die Hinweise, die Kontrollpunktliste und ClimbPro deiner Uhr die hinzugefügten Punkte zeigen sollen, lade die Strecke mit allen angehakten Kontrollpunkten herunter. Lade sie statt des Originals auf die Uhr: in Garmin Connect am Computer unter Training und Planung → Strecken → Importieren.
Bei manchen Uhren verliert Garmin Connect die hinzugefügten Punkte unterwegs. Fehlen sie auf der Uhr, kopiere die Datei stattdessen mit dem Kabel auf die Uhr, in den Ordner GARMIN → NewFiles (am Mac mit der kostenlosen App OpenMTP). Trenn die Uhr: Die Strecke erscheint unter Navigation → Strecken, mit allen Punkten.
Detailgrad
HowFar speichert alle 25 bis 400 m einen Steigungswert, so fein, wie es in die Einstellung passt. Das Textlimit von Garmin Connect ist nicht dokumentiert; 4.000 Zeichen funktionieren. Wenn die App den eingefügten Text ablehnt, wähl einen kleineren Wert.
Schritt 2
Den Text auf der Uhr einfügen
Die Einstellungen von HowFar sind in der Garmin Connect App auf deinem Handy (wenn du HowFar aus dem Connect IQ Store installiert hast). Den Text am Computer erstellt? Unten findest du einfache Wege, ihn dorthin zu bringen.
- Öffne die Garmin Connect App und geh zu deiner Uhr.
- Öffne Connect IQ Apps (oder Aktivitäten und Apps), dann HowFar, dann Einstellungen.
- Füge den Text in „Streckenprofil“ ein. Tippe auf Speichern.
- Synchronisiere die Uhr. Beim nächsten Lauf mit dieser Strecke zeigt die Uhr das P neben dem Kontrollpunkt.
Auf einer Uhr mit der Lite-Version (die erste Enduro, fēnix 5, 5S, 6 und 6S, Forerunner 935, Instinct 2) gibt es keine Einstellung „Streckenprofil“: Diese Uhren haben nicht den Speicher dafür. HowFar zählt bis zu den Streckenpunkten, die die Uhr selbst kennt, also lade eine Strecke, in der deine Kontrollpunkte enthalten sind. „Soll auch deine Uhr selbst diese Punkte kennen?“ in Schritt 1 erstellt sie.
Am Computer erstellt?
Deine Bibliothek bleibt im Browser, in dem du sie erstellt hast, also muss der Text dorthin, wo die Einstellungen sind. Das Einfachste zuerst:
- Garmin Express, ohne Handy. Schließe die Uhr mit ihrem Kabel an den Computer an und öffne Garmin Express. Wähle deine Uhr, dann HowFar und seine Einstellungen, und füge den Text dort ein.
- Mac und iPhone. Mit derselben Apple-ID auf beiden und eingeschaltetem Handoff drückst du auf dieser Seite Kopieren und fügst direkt in die Garmin Connect App auf dem iPhone ein.
- Jedes Handy. Füge den Text in eine Notiz, eine E-Mail oder eine Nachricht an dich selbst ein und kopiere ihn von dort auf dem Handy.
- Deine ganze Bibliothek. Drück unten auf Sicherungsdatei speichern. Öffne diese Seite auf dem Handy, drück auf Sicherungsdatei laden und kopiere von dort.
Deine Bibliothek
Gespeicherte Streckenprofile
Gespeichert in diesem Browser, auf diesem Gerät. Wenn du die Browserdaten löschst, sind sie weg, also behalte eine Sicherungsdatei. Mit ihr ziehst du deine Bibliothek auch auf ein anderes Gerät um.